孔子：孔子认为平静急躁和压抑的情绪的方法包括修身齐家治国平天下，即通过修养自己的品性，家庭的和睦，国家的和平，来达到内心的平静。
释迦牟尼：佛陀认为通过冥想和正念（觉察）可以平静急躁和压抑的情绪。他提倡观察自己的思想和感受，接受并放下不必要的欲望，从而达到内心的平静。
比尔·盖茨：盖茨认为通过设定清晰的目标，制定计划，培养积极的心态来平静急躁和压抑的情绪。他强调通过专注于解决问题和积极进取的态度，将情绪投入到实际行动中。
沃伦·巴菲特：巴菲特主张通过冷静思考和长期的价值投资来平静急躁和压抑的情绪。他鼓励投资者保持理性，避免被市场情绪左右，从而在投资中取得成功。
埃隆·马斯克：马斯克认为通过全神贯注地投入到自己热爱的事业中来平静急躁和压抑的情绪。他强调克服困难和挑战的力量，通过专注于实现目标和追求激情来克服负面情绪。
史蒂夫·乔布斯：乔布斯认为通过追求自己的激情和创造力来平静急躁和压抑的情绪。他提倡对工作的热爱和投入，追求卓越和创新，从而获得内心的平静和满足感。
马克·扎克伯格：扎克伯格认为通过寻找情感支持和分享经历来平静急躁和压抑的情绪。他强调与家人、朋友和社区建立关系，分享快乐与困难，倾听他人的意见和理解，从而获得情感上的平静和支持。